Dysfunktionale Beziehungsmuster
Jede Beziehung ist ein Spiegel Ihrer inneren Landkarte. Ob Sie immer wieder an die falschen Personen geraten, klammern, Nähe scheuen oder in toxischen Dynamiken gefangen sind – ich helfe Ihnen, diese Muster zu verstehen und schließlich zu durchbrechen.
Meine professionelle Arbeit konzentriert sich auf:
- Das wissenschaftlich fundierte Aufdecken unbewusster Beziehungsskripte
- Die gezielte Transformation von Bindungsängsten
- Die Entwicklung gesunder Kommunikations- und Beziehungsfähigkeiten
- Das Stärken Ihres emotionalen Selbstwerts
Wo drückt der Schuh?
- Bindungsangst: Sie können sich nicht wirklich einlassen, können weder mit noch ohne einander, scheuen Beziehungen, sobald sie zu nah werden.
- Beziehungsstress: Konflikte, die sich wie ein Déjà-vu anfühlen und das ständige Gefühl, Erwartungen erfüllen zu müssen.
- Toxische Beziehung: Sie sind in eine kaum erträgliche Spirale geraten.
- Kommunikationsmuster: Die gleichen Missverständnisse auf Repeat.
- Traumatische Beziehungserfahrungen: Wunden, die heilen wollen – egal, wie weit in der Vergangenheit wir dazu graben müssen.
Indizien für Bindungsangst
Nähe & Distanz:
- Gefühl der Enge, wenn jemand emotional zu nah kommt
- Sehnsucht nach Nähe, aber Angst vor Zurückweisung
- Rückzug und Flucht, sobald eine Beziehung ernster wird
- Anziehung zu emotional distanzierten oder unerreichbaren Partner*innen
Verlust- & Verlassenheitsängste:
- Ständige Sorge, verlassen zu werden
- Hoher Bedarf an Bestätigung in Beziehungen
- Intensive Angst oder Panik bei Konflikten
- Manchmal klammerndes Verhalten & das Gefühl, ohne den anderen nicht Leben zu können
Versagensängste:
- Permanenter Druck, eine Rolle zu spielen, vermeintlichen Ansprüchen zu genügen und zu gefallen
- Schwächen als existenzbedrohlich empfinden und möglichst überspielen
Konfliktverhalten & emotionale Reaktionen:
- Vermeidung von Konflikten aus Angst vor Ablehnung
- Sehr starke emotionale Reaktionen in Streitgesprächen
- Schwierigkeit, eigene Bedürfnisse klar zu äußern
- Übermäßiges Geben, ohne selbst genug einzufordern
- Passive Agression, innerer Ärger
Selbstwert & Beziehungen:
- Zweifel, gut genug für eine Beziehung zu sein
- Starke Anpassung, um gemocht oder geliebt zu werden, People Pleasing
- Wenig Toleranz für Kritik
- Häufiges Gefühl von Unterlegenheit, sich klein fühlen
Wiederkehrende Beziehungsmuster:
- Ähnliche Dynamiken in verschiedenen Beziehungen
- Anziehung zu emotional nicht verfügbaren oder toxischen Partner*innen
- Schwierigkeiten, gesunde, stabile Beziehungen auf Augenhöhe zu führen
Mein Versprechen: Radikal ehrlich, zutiefst respektvoll
In unserer ersten Sitzung lade ich Sie ein, eine diagnostische Expedition in Ihre innersten Beziehungsdynamiken zu unternehmen – wissenschaftlich fundiert, emotional präzise und ohne Scheuklappen.
Gemeinsam erkennen wir die Muster und guten Gründe. Systemisch und systematisch blicken wir anschließend in die Zukunft und erweitern die Möglichkeiten in Ihrem Repertoire.
Bitte beachten Sie, dass ich aktuell keine Paartherapie anbiete. Wenn Sie als Paar Unterstützung suchen, empfehle ich Ihnen meine Kollegin Jenni Werner.
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